Stress ade – in Balance durch Selbst- und Stressmanagement

Stressbewältigung für Ihre Mitarbeiter

Stress ist zunächst nichts Schlechtes, lediglich eine Reaktion des Körpers auf Druck, Anspannung oder Veränderung. Aber wie so oft im Leben kommt es aber auf die richtige Balance an! Wenn es nach einer Stresssituation ausreichend Möglichkeiten für Ruhe und Entspannung gibt, bleibt der Körper in dem sich selbst regulierenden Gleichgewicht, der Homöostase – das hat die Natur so vorgesehen und dann kann der Stress unser Leben sogar spannend und interessant machen.

Dauerstress und/oder zu wenig Entspannung können allerdings schädlich sein und uns krank machen.